Im Rahmen meiner niedergelassenen Tätigkeit biete ich strukturierte Präventions-, Stressbewältigungs-
und Gesundheitskurse in Gruppenformaten an und richten sich an Menschen, die ihre Stressregulation, Resilienz und gesundheitliche Selbstfürsorge verbessern möchten. Das Kursangebot umfasst mehrere thematisch differenzierte Programme in Form von jeweils achtwöchigen Gruppenformaten:
- „Gesund im Stress I und II“ zwei aufeinander aufbauende Kurse zur Förderung der
Stresskompetenz, zur Vermittlung von Strategien der Selbstregulation sowie zur Verbesserung von
Achtsamkeit und gesundheitsförderlichem Verhalten im Alltag. Jeder Kurs erstreckt sich über acht
Wochen. - „Stress ade” hypnotherapeutische Stressbewältigung“ – ein achtwöchiges Gruppenprogramm,
das Methoden der Hypnotherapie, Entspannungsverfahren und mentale Strategien zur
nachhaltigen Reduktion von Stressbelastung vermittelt. - „Ruhestand bewusst gestalten“ ein achtwöchiger Kurs, der sich mit der aktiven Gestaltung der
Lebensphase des Übergangs in den Ruhestand beschäftigt. Thematisiert werden dabei
gesundheitliche, psychologische und soziale Aspekte der Lebensgestaltung sowie Strategien zur
Förderung von Lebensqualität und Sinnorientierung in dieser Lebensphase
Alle Programme sind als strukturierte Gruppenangebote konzipiert und verbinden medizinische,
psychotherapeutische sowie gesundheitspsychologische Ansätze der Stress- und Lebensstilmedizin.